Leyendo un articulo de: Andrea Martínez, extraje algo bien interesante que lo comparto
con todos ustedes y me tome la libertad de exponer lo que a diario veo en mis
consultas.
Cuando andamos desorientados
porque estamos sometidos a estos grandes cambios y no
los entendemos creamos muchos problemas
emocionales como por ejemplo estos que les voy a señalar:
Me abandono la pareja, se murió el esposo (a), me siento sola (o), no tengo empleo, mi pareja
no es transparente me engaña, tengo
problemas de comprensión y comunicación con
mis hijos, no me gusta mi sitio de trabajo, Tengo muchos quehaceres en el hogar
no me alcanza el tiempo, no me gusta el colegio en donde estoy, etc.
Conócete:
Para comenzar a sentirnos a gusto
en esta vida, es muy importante saber qué cosas nos deleitan y nos dan satisfacción.
Debemos aprender a conocernos, Solo si
te conoces sabrás qué es lo que necesitas y te hace bien. Pero esto es una
tarea sumamente personal, a cada uno nos satisfacen cosas diferentes por ello
aprender a conocerse es el primer paso que deberás dar para cualquier cambio
que necesites emprender.
Llevarlo a cabo:
Cuando uno descubre qué puede hacer por su bienestar entonces;” HAZLO”.. No te llenes de excusas para
no hacer algo bueno por ti, cada cosa cuenta por pequeña que parezca. Puedes
hacer muchas cosas que están a tu alcance en todo momento como escuchar música,
meditar, bailar, cantar, dar un paseo, jugar (aunque creas que ya estás grande
para eso, recuerda tu niño interno), compartir con amigos afines a ti como por
ejemplo compartir un café y conversar, Observar lo que te rodea. etc.
Quizá piensas que escuchar música
(o lo que hayas elegido) no resolverá tu problema actual pero te aseguro que si
la música que escuchas te resulta placentera tu estado de ánimo cambiará y en
ese estado es donde la creatividad y la imaginación se desplegarán y te
aportarán soluciones que en otro momento no te hubieses imaginado, ella te
transportara a dimensiones desconocidas y tu mente se tranquilizara.
Orienta tus pensamientos
Elije deliberadamente
pensamientos que te proporcionen la mejor sensación que puedas encontrar a cada
momento. Si bien no puedes controlar los pensamientos que acuden a ti, sí
puedes elegir otros que los reemplacen y te hagan sentir mejor. “Inténtalo” está en ti cambiar esos
pensamientos que te perturban solo tu puedes hacerlo.
Siente aprecio:
Mira a tu alrededor o recuerda
momentos de felicidad y bendícelos. Siempre son más los recuerdos positivos que
los negativos. Centrarte en las personas
y las cosas que aprecias te generará un sentimiento de bienestar inmediato. No olvides también apreciar todo lo bueno que
hay en ti, reconócete como el ser de luz que eres.
A medida que conscientemente
decidas crearte un estado de ánimo positivo irás dando pasos seguros hacia una
vida plena y feliz. Date ese permiso ..
Cuando logramos reconocer que
tenemos todo lo que el Creador nos ha puesto en esta dimensión para realizar
nuestros proyectos de vida, nos sentimos felices con lo que hacemos, como
vivimos, con lo que decimos y con lo que pensamos.
Un gran abrazo de amor luz y
servicio, Gracias, Gracias, Gracias.
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